Увеличение веса

Ожирение является одной из самых роспространньоних проблем со здоровьем в мире. Это связано с состояниям, известным как метаболический синдром. Он включает высокое кровяное давление, повышенный уровень сахара в крови и плохой липидный профиль крови. Люди с метаболическим синдромом имеют значительно больший риск сердечных заболеваний и сахарного диабета 2 типа по сравнению с теми, у которых вес находится в нормальных пределах. В течение последних десятилетий многие исследования были сосредоточены на причинах ожирения и тому, как его можно предотвратить или лечить.

Многие случаи увеличения веса не угрожают здоровью. Но некоторые симптомы, возникающие вместе с быстрым набором веса, могут сигнализировать о серьезном заболевании.

Увеличение веса и колебания веса могут происходить по разным причинам. Многие люди постепенно набирают вес, когда они стареют или вносят изменения в свой образ жизни.

Однако быстрое увеличение веса может быть признаком основного состояния здоровья, например, проблем со щитовидной железой, почками или сердцем.

Тот, кто чувствует быстрое, непонятное увеличение веса, должен обратиться к своему врачу, чтобы определить причину и разработать план лечения.

Причины

Беременность

Одной из самых распространенных причин увеличения веса является беременность. Этот вес состоит из ребенка, плаценты, амниотической жидкости.

Гормональные изменения

Как правило, в возрасте от 45 до 55 лет женщины вступают в стадию, которая называется менопаузой.

Во время репродуктивного возраста женщины эстроген – один из гормонов, ответственных за регулирование менструации и овуляции – начинает снижаться. Как только наступает менопауза, эстроген слишком низкий, чтобы вызвать менструацию.

Снижение эстрогена может привести к тому, что женщины в менопаузе испытывают увеличение массы тела вокруг брюшной полости и бедер. Испытывать увеличение веса могут также женщины с синдромом поликистозных яичников.

Гормональные изменения могут привести к замедлению обмена веществ, что приводит к увеличению веса.

Другие заболевания, влияющие на уровень гормонов, могут вызвать увеличение веса в обоих полов. К ним относятся:

гипотиреоз;
повышенный уровень кортизола (гормона стресса);
увеличение производства альдостерона;

Менструация

Периодическое увеличение массы тела часто происходит во время менструального цикла. Женщины могут испытывать задержку воды и вздутие живота в течение времени их менструации. Изменение уровня эстрогена и прогестерона может вызвать увеличение веса. Как правило, это увеличение веса на несколько килограмм.

Задержка жидкости

Непонятное быстрое увеличение веса может быть результатом удержание жидкости. Это приводит к отеку конечностей, рук, ног, лица или живота.

Люди с сердечной недостаточностью, заболеваниями почек, заболеваниями печени могут испытать увеличения веса.

Вы должны всегда сообщать врачу о скором или значительное увеличение веса и задержку жидкости, даже если нет других симптомов.

Определенные препараты

Увеличение веса может быть связано с определенными лекарствами, включая:

кортикостероиды;
антидепрессанты;
антипсихотические препараты;
противозачаточные таблетки.

Когда увеличение веса не связано с состоянием здоровья, общими причинами являются:

переедание;
замедление с возрастом метаболизма;
низкая физическая активность;
стресс, депрессии или тревоги;
недостаток сна.

Диагностика

Если пациенты испытывают быстрое и непреднамеренное увеличение веса без четкой причины, они должны обратиться к врачу.

Врач спросит об истории болезни человека и дополнительные симптомы. Он может провести физическое обследование и анализы крови или направить к специалисту.

Во время каких болезней проявляется

Неактивная щитовидная железа

Неактивная щитовидная железа (гипотиреоз) означает, что щитовидная железа не производит достаточно гормонов, которые играют центральную роль в регулировании вашего метаболизма. Несмотря на то, что синдром пониженной активности щитовидной железы может возникнуть в любом возрасте, чаще всего встречается у пожилых женщин. Без достаточного гормона щитовидной железы, метаболизм замедляется, что может привести к увеличению веса. Состояние обычно лечат ежедневными гормонально-заместителями таблетками, которые называются левотироксином.

Диабет

Увеличение веса является распространенным побочным эффектом для людей, которые принимают инсулин для лечения диабета. Инсулин помогает контролировать уровень сахара в крови. Некоторые люди с длительным диабетом, как правило, едят больше, чем им нужно.

Лечение стероидами

Стероиды, также известные как кортикостероиды, используются для лечения различных состояний, включая астму и артрит. Длительное применение ГКС таблеток увеличивает аппетит у некоторых людей, что приводит к увеличению веса. Чем выше доза и чем дольше вы находитесь на стероидах, тем больше вес. Это потому, что стероиды заставляют вас чувствовать голод, воздействуя на области мозга, которые контролируют чувство голода и сытости.

Синдром Кушинга

Синдром Кушинга очень редкий, поражает примерно 1 на 50000 человек, вызван высоким уровнем гормона кортизола. Он может развиваться как побочный эффект длительного стероидного лечения (синдром иотогенного Кушинга) или в результате опухоли. Увеличение веса является распространенным симптомом, особенно на груди, лице и животе. Это происходит потому, что кортизол вызывает перераспределение жиров в этих районах. В зависимости от причины лечение обычно включает или уменьшения, или отмену использования стероидов, или операцию по удалению опухоли.

Стресс и депрессии

Люди по-разному реагируют на стресс, тревогу и подавленное настроение. Некоторые могут похудеть, а другие могут набирать вес. Прирост веса от депрессии может сделать вас более депрессивными, что может привести к дальнейшему увеличению веса.

Усталость и недостаток сна

Некоторые исследования показали, что люди, которые спят менее 7 часов в день, имеют больше шансов быть с избыточным весом, чем те, кто спит 9 часов или более. Теория состоит в том, что люди, лишенные сна, имеют пониженный уровень лептина, химического средства, что заставляет вас чувствовать себя полным, и более высокие уровни грелина, гормона, стимулирующего голод.

Синдром поликистозных яичников

СПКЯ – влияет на работу яичников женщины. Симптомы могут включать нерегулярный цикл, невозможность забеременеть, увеличение веса. Точная причина СПКЯ неизвестна, но считается, что она связана с гормонами, избыточностью инсулина и тестостерона.

Рак яичников

Непонятное вздутие живота и тазовая боль может быть признаком рака яичников.

Сердечная недостаточность

Быстрый прирост веса или набухание в отдельных участках тела могут быть вызваны задержкой жидкости и может быть признаком сердечной недостаточности.

Однако, важно отметить, что вес человека обычно колеблется на несколько фунтов в течение дня. Если вес возвращается к норме и нет дополнительных симптомов, временное увеличение может быть связано с нормальным вздутием и задержкой жидкости.

Другие признаки и симптомы сердечной недостаточности включают:

сбор жидкости в легких (отек легких);
частый кашель;
ощущение одышки во время отдыха;
головокружение или путаница;
потеря аппетита;
проблемы со сном;

Если люди чувствуют любой из этих симптомов наряду с быстрым увеличением веса или непонятным отеком, они должны обратиться к врачу.

Проблемы с почками

Внезапное увеличение массы тела или отек в организме может быть симптомом заболевания почек, таких как почечная недостаточность или невротический синдром, который является повреждением почек.

Если почки не функционируют должным образом, организм может удерживать жидкость, что приводит к увеличению веса. Поврежденные почки не способны правильно удалять отходы и жидкости из организма, поэтому они накапливаются в тканях. Отек из-за проблем с почками обычно поражает ноги, лодыжки.

Акромегалия

Акромегалия является гормональным состоянием, что происходит, когда гипофиз вырабатывает слишком много гормона роста. Чаще всего она представлена во взрослом возрасте.

Основным симптомом акромегалии является увеличение ног и рук. Губы, язык и нос также могут увеличиваться.

К какому врачу обратиться

Если лишний вес приносит вам дискомфорт и проблемы со здоровьем нужно обратиться к диетологу и терапевту, чтобы установить правильный диагноз и начать лечение.

Профилактика и лечение

Вот несколько способов лечения непреднамеренного увеличения веса. Лучший способ лечения зависит от причины увеличения веса. Если причиной является гормональный дисбаланс, врач может назначить лекарства, чтобы сбалансировать уровень гормонов. Если причиной проблемы является препарат, который вы принимаете, врач порекомендует альтернативные методы лечения.

Некоторые из распространенных ошибок, которые приводят к увеличению веса:

отсутствие физической активности;
бездумное питания перед телевизором;
употребление алкоголя или подслащенных напитков;
пропуск завтрака;
нерегулярное питание;
употребление простых углеводов (например, сахар и белый хлеб) – как следствие нехватка белка.

Вы можете избежать добавления лишних килограммов, сделав несколько простых изменений в своем образе жизни.

Чтобы избежать увеличения веса, специалисты рекомендуют добавить 2000 шагов в день, делать силовые тренировки два-три раза в неделю и соблюдать норму калорий в вашем рационе ежедневно.

Вот несколько простых способов соблюдения баланса калорий в день:

утоляйте жажду обычной водой или диетическим безалкогольным напитком вместо подслащенных напитков;
не употребляйте майонез, замените его горчицей;
перейдите от цельного к обезжиренному молоку;
для обжаривания вместо масла, маргарина или масла используйте антипригарный спрей для приготовления пищи;
употребляйте нежирный или обезжиренный йогурт вместо сметаны
пейте фреши без добавления сахара;
контролируйте порции;
ограничьте мясные порции;

Если вы хотите похудеть, начните со сброса 500 калорий в день с помощью диет и физических упражнений. Это поможет вам потерять около 1 килограмма в неделю.