Снижение работоспособности

Снижение работоспособности представляет собой такое состояние человеческого организма, когда усилия затрачиваются, а результата почти нет. Другими словами, показатели работоспособности снижаются, несмотря на отсутствие перемен в ритме жизни. Пациент, страдающий от данного синдрома, может испытывать слабость и усталость.

Важно понимать, что когда человек потратил много сил для выполнения задачи, то временный спад активности считается нормой. А вот постоянная неспособность переносить умеренные умственные либо же физические нагрузки – это уже заболевание. Дополнительные симптомы: апатия, вялость, частая смена настроений, бессонница, головная боль, заторможенность, ухудшение аппетита, головокружение, снижения функции памяти и внимания. Также порой может ухудшаться зрение, возможность концентрации на определенном деле либо объекте. Человек ощущает постоянное напряжение, у него не наступает после сна чувства бодрости, он не ощущает себя отдохнувшим.

Типы

Бывает сниженная умственная и физическая работоспособность.

В первом случае усталость проявляется по-разному. Обычно у пациента наблюдается постоянная рассеянность, он не способен выполнить даже простую умственную работу. Кроме того, ухудшается концентрация внимания, память. Отмечается общая дееспособность, но для компенсации такого состояния необходимо приложить значительные усилия воли.

При снижении физической работоспособности нарушается работа всей мышечной системы, могут возникать болевые ощущения в мышечных тканях, хуже работать сердце, сосуды, дыхательная система. В этом случае выраженность симптоматики напрямую зависит от стадии прогрессирования болезни.

Причины

У каждого человека свой энергетический запас, а некоторые факторы способны негативно отразиться на количестве ресурсов и в итоге спровоцировать снижение работоспособности. Среди них:

• нехватка кислорода в системе кровообмена (например, из-за заболеваний капилляров);
• ослабленный иммунитет;
• наличие хронических заболеваний;
• частые стрессы, эмоциональные перегрузки;
• болезни инфекционного характера;
• утрата интереса к жизни (такое случае в результате игромании и др.);
• высокая концентрация свободных радикалов в мышцах;
• нехватка сна;
• употребление алкоголя, курение, прием наркотиков;
• недостаток витаминов;
• интоксикация;
• неправильно составленный рацион питания;
• переутомление из-за старения (снижение работоспособности происходит у людей старше 50 лет);
• сильное чувство ответственности, не позволяющее расслабиться;
• перепады давления, которые случаются часто;
• неправильное построение режима деятельности и отдыха.

Кроме того, причиной резкого снижения работоспособности могут стать депрессия, злокачественные новообразования, болезни щитовидной железы, анемия.

Диагностика

Доктор оценивает сначала физическую работоспособность пациента, для этого он измеряет давление, пульс, назначает электрокардиографию. Обязательно оценивается поведение больного, его устойчивость к стрессам, а также реакция на движущийся объект. Врач учитывает при постановке диагноза  внешние эмоциональные проявления (скованность мимики и движений, повышенная температура тела, увеличенный диаметр зрачка, бледность кожного покрова лица и др.). Может понадобиться сдать общие анализы крови и мочи, пройти УЗИ щитовидки.

Во время каких болезней проявляется?

Снижение работоспособности бывает вызвано некоторыми заболеваниями:

• депрессия;
• анемия;
• синдром хронической усталости;
• ОРВИ, грипп;
• авитаминоз;
• онкология;
• аллергия;
• гипотиреоз.

К какому врачу обратиться?

Сначала на осмотр и опрос приходят к терапевту. После выяснения возможных причин снижения работоспособности он при необходимости направит пациента на консультацию к узкому специалисту — психотерапевту, неврологу, инфекционисту.

Профилактика

Во избежание осложнений и снижения риска прогрессирования синдрома, стоит:

• отказаться от употребления алкоголя, приема наркотиков, курения;
• пить минимум 2 л воды ежедневно;
• составить оптимальный рацион питания;
• ежедневно заниматься физической культурой, но в меру;
• активно проводит отпуск, получая положительные эмоции;
• отдыхать от работы в выходные дни, а не заниматься постоянной доработкой недочетов;
• не брать всю работу на себя, слишком большое количество или объем задач достаточно быстро приведет любого человека к переутомлению.