Зниження працездатності

Зниження працездатності є таким станом людського організму, коли зусилля витрачаються, а результату майже немає. Іншими словами, показники працездатності знижуються, не дивлячись на відсутність змін в ритмі життя. Пацієнт, що страждає від даного синдрому, може відчувати слабкість і втому.

Важливо розуміти, що коли людина витратила багато сил для виконання завдання, то тимчасовий спад активності вважається нормою. А ось постійна нездатність переносити помірні розумові або ж фізичні навантаження – це вже хвороба. Додаткові симптоми: апатія, млявість, часта зміна настроїв, безсоння, головний біль, загальмованість, погіршення апетиту, запаморочення, зниження функції пам'яті та уваги. Також часом може погіршуватися зір, можливість концентрації на певній справі або об'єкті. Людина відчуває постійну напругу, у неї не настає після сну відчуття бадьорості, вона не відчуває себе відпочилою.

Типи

Буває знижена розумова і фізична працездатність.

У першому випадку втома проявляється по-різному. Зазвичай у пацієнта спостерігається постійна неуважність, він не здатний виконати навіть просту розумову роботу. Крім того, погіршується концентрація уваги, пам'ять. Відзначається загальна дієздатність, але для компенсації такого стану необхідно докласти значних зусиль волі.

При зниженні фізичної працездатності порушується робота всієї м'язової системи, можуть виникати больові відчуття в м'язових тканинах, гірше працює серце, судини, дихальна система. В цьому випадку вираженість симптоматики безпосередньо залежить від стадії прогресування хвороби.

Причини

У кожної людини свій енергетичний запас, а деякі фактори здатні негативно позначитися на кількості ресурсів і в підсумку спровокувати зниження працездатності. Серед них:

• нестача кисню в системі кровообігу (наприклад, через захворювання капілярів);
• ослаблений імунітет;
• наявність хронічних захворювань;
• часті стреси, емоційні перевантаження;
• хвороби інфекційного характеру;
• втрата інтересу до життя (таке трапляться у випадку ігроманії та ін.);
• висока концентрація вільних радикалів в м'язах;
• нестача сну;
• вживання алкоголю, куріння, прийом наркотиків;
• нестача вітамінів;
• інтоксикація;
• неправильно складений раціон харчування;
• перевтома через старіння (зниження працездатності відбувається у людей старше 50 років);
• сильне почуття відповідальності, що не дозволяє розслабитися;
• перепади тиску, які трапляються часто;
• неправильна побудова режиму діяльності та відпочинку.

Крім того, причиною різкого зниження працездатності можуть стати депресія, злоякісні новоутворення, хвороби щитоподібної залози, анемія.

Діагностика

Доктор оцінює спочатку фізичну працездатність пацієнта, для цього він вимірює тиск, пульс, призначає електрокардіографію. Обов'язково оцінюється поведінка хворого, його стійкість до стресів, а також реакція на рухомий об'єкт. Лікар враховує при постановці діагнозу зовнішні емоційні прояви (скутість міміки та рухів, підвищена температура тіла, збільшений діаметр зіниці, блідість шкірного покриву обличчя та ін.). Може знадобитися здати загальні аналізи крові та сечі, пройти УЗД щитовидки.

Під час яких хвороб проявляється?

Зниження працездатності буває викликано деякими захворюваннями:

• депресія;
• анемія;
• синдром хронічної втоми;
• ГРВІ, грип;
• авітаміноз;
• онкологія;
• алергія;
• гіпотиреоз.

До якого лікаря звернутися?

Спочатку на огляд та опитування приходять до терапевта. Після з'ясування можливих причин зниження працездатності він при необхідності направить пацієнта на консультацію до вузького спеціаліста – психотерапевта, невролога, інфекціоніста.

Профілактика

Щоб уникнути ускладнень і зниження ризику прогресування синдрому, варто:

• відмовитися від вживання алкоголю, наркотиків, куріння;
• пити мінімум 2 л води щодня;
• скласти оптимальний раціон харчування;
• щодня займатися фізичною культурою, але в міру;
• активно проводити відпустку, отримуючи позитивні емоції;
• відпочивати від роботи у вихідні дні, а не займатися постійним доопрацюванням недоліків;
• не брати всю роботу на себе, занадто велика кількість або обсяг завдань досить швидко приведе будь-яку людину до перевтоми.